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Cette femme a pu perdre plus de 60 kg. Voici 3 choses qu’elle a faites pour atteindre son but

Parfois il ne faut rien dire pour comprendre quelque chose d’important, il suffit de regarder des photos. Et c’est ce que Emily Puglielli, une femme de 38 ans, a fait il y a 5 ans. Quand elle s’est vue sur une photo du mariage de son ami, elle a vraiment été sous le choc. Elle ne voyait qu’une grosse femme qui pesait plus de 130 kg. Et cela a été un moment décisif pour Emily, qui lui a fait changer radicalement sa vie et ses habitudes.

Tout d’abord, elle a commencé à suivre un régime pauvre en glucides. Elle a éliminé le sucre, le pain, les frites et beaucoup d’autres aliments qu’elle aimait, mais qui étaient très riches en glucides. Emily s’est préparé ses repas chaque jour en essayant d’y inclure des légumes et des fruits, et elle a beaucoup marché. Le résultat fut à la hauteur de ses efforts, elle a perdu 46 kg en un an. Elle a continué à suivre ce mode de vie plus sain et son poids est descendu à 95 kg. Mais Emily n’était pas satisfaite, elle a encore intensifié son programme d’exercice et a commencé un programme de course.  

Malheureusement, elle a été confrontée à un problème de santé qui a rendu son cheminement vers le poids idéal beaucoup plus long. Après avoir ressenti des sensations bizarres dans les jambes, Emily a appris qu’elle s’était cassé une vertèbre dans le bas du dos, ce qui a ensuite pincé un nerf. Pour traiter ce problème, elle a dû subir une intervention chirurgicale et sa convalescence fut longue.

Pendant toute cette période la jeune femme a eu du mal à marcher, ce qui a rendu sa vie beaucoup plus difficile. Elle a dû apprendre à remarcher, à monter les escaliers, à attacher ses chaussures et à retourner au travail. Pour récupérer ses forces, elle a engagé un entraîneur de l’Edge Fitness Club qui l’a beaucoup aidée.

Et en juillet 2017, elle a finalement atteint son objectif de 68 kg et a appris des choses importantes sur elle-même. Voilà ce que Emily a appris et voudrait dire aux femmes qui sont en train de perdre leur surpoids :

1. Vous pouvez tout faire

Parfois il semble que certaines tâches ou exercices soient vraiment impossible à faire, mais il faut vous dire que tout est possible et vous pouvez le faire. Il n’y a pas de mots tels que “Je ne peux pas”, il n’existe qu’une phrase : “Je suis capable de tout faire.”

2. Tous les jours ne sont pas parfaits

Dans le passé, si Emily avait connu une mauvaise journée, elle aurait voulu tout abandonner, mais elle a appris que si elle continuait, elle pourrait transformer une mauvaise journée en une bonne.

3. Soyez cohérent

Avoir un horaire de gym, fixer des objectifs et toujours préparer ses repas a permis à Emily de perdre du poids. Même si elle est heureuse de son poids actuel, elle maintient ces habitudes.

Maintenant, Emily Puglielli est plus forte et en bonne santé. Elle a tout fait pour atteindre son but, et vous, en feriez-vous autant ?

Sources : goodhousekeepingtodaypopsugar

Ces petites erreurs qui empêchent de perdre du poids malgré un régime stricte

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